Erfolgreich wachsen
Wohlbefinden &
Resilienz
Innere Stärke und Klarheit entwickeln.
Gelassen mit Krisen und Stress umgehen.
Zufriedenheit mit Resilienz steigern
Zufriedenheit entsteht, wenn der Ist-Zustand mit dem Soll-Zustand übereinstimmt. Die Frage vieler meiner Klienten lautet nun "wie sorge ich dafür, dass mein Ist- auch mein Soll-Zustand ist.
Die wohl größte Diskrepanz dieser beiden Zustände herrscht in einer Krise. Hier ist der Ist-Zustand an Wohlbefinden, Gesundheit und an angenemenen Emotionen bei einem Mindestmaß für das menschliche Überleben angekommen,. Wenn wir an einem solchen Tiefpunkt angekommen sind, haben wir zwei Möglichkeiten. Wir können das Ist an das Soll anpassen oder das Soll an das Ist - beide dieser Möglichkeiten erfordern in der Krise viel Kraft.
Der dritte Weg ist, gar nicht erst eine solch enorme Diskrepanz zwischen dem momentanen Zustand und dem gewünschten Zustand zulassen. Hierbei hilft Resilienz. Durch sie bewahren wir unsere Zufriedenheit. Stress, Probleme und Krisen haben einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Glücksempfinden.
Eine starke Resilienz unterstützt Sie dabei, die negativen Auswirkungen von Stress weniger deutlich zu spüren bzw. Stress besser regulieren zu können.
Zufriedenheit kommt von innen heraus, indem wir uns residierte Strategien aneignen und Ressourcen aufbauen, um den Unterschied zwischen Ist- und Soll-Zustand zu verringern.
Resilienz
Durch die Corona Krise haben wir ganz unmittelbar erlebt, wie es sich anfühlt, wenn unser Alltag auf den Kopf gestellt wird und nichts mehr normal erscheint.
Der Verlust von Sicherheit, Orientierung und Nähe führt zu Sorgen und Stress. Und auch wenn sich die individuellen Reaktionen unterscheiden, kann man sich den Herausforderungen einer Krise mental und emotional kaum entziehen.
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Wie aber schaffen wir es, mit derartigen Krisen konstruktiv umzugehen?
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Wie können wir trotz aller Verunsicherung und Stress gelassen und handlungsfähig bleiben?
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Wie erhalten wir in Belastungssituationen unsere Energie?
Die resiliente Führungskraft
Die Anforderungen an Führungskräfte in der VUCA Welt sind komplex und vielfältig. Die Fähigkeit, diesen fokussiert & gelassen zu begegnen, ist daher zu einem entscheidenden Wettbewerbsvorteil in unserer Zeit geworden.
Bisherige Verhaltensweisen reichen oft nicht mehr aus, um in den unterschiedlichen Situationen des Führungsalltags besonnen und bewusst zu agieren. Zu den Führungskompetenzen von heute gehören u.a. Mut loszulassen, Offenheit im Umgang mit Ungewissheit und Nichtwissen, hohe persönliche Präsenz sowie die Fähigkeit, ambivalente Perspektiven zu integrieren.
Resiliente Teams
Resiliente Teams sind in der Lage, Krisensituationen gemeinsam zu bewältigen und zwar indem es auf alle Team-Ressourcen zugreifen kann.
Wichtig sind hier Respekt und Empathie, die Fokussierung auf Positives und das gemeinsame Ziel sowie ein konstruktiver Umgang mit Fehlern und Rückschlägen. Resiliente Teams nutzen ihre Krisenerfahrung für weiteres Wachstum. So ziehen sie auch aus negativen Emotionen Energie und sind super aufgestellt für weitere Herausforderungen.
Starkes ICH
Sie fühlen sich manchmal erschöpft oder wie im Hamsterrad? Sie möchten gerne Ihr Gedankenkarussell unterbrechen und innerlich zur Ruhe kommen? Sie wünschen sich mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag?
In meinem Coaching kombiniere ich Ansätze und Impulse aus der Positiven Psychologie und Resilienz.
Dadurch kann eine Veränderung sowohl mit Bezug auf Ihr Mindset als auch auf Ihr Verhalten stattfinden und Sie können Ihr eigenes Potential entfalten.
